广大女性朋友在中年时期脸上都会出现大量的黄褐斑，不知道怎么办，很担心。那么，在生活中怎样去黄褐斑？饮食吃什么好？
在生活中怎样去黄褐斑？
1、黄褐斑既然长在我们的脸上，那么我们就想办法对自己的脸直接采取措施，接着来介绍一下五白膏：白及、白芷、白附子各6g，白芍、白丁香各5g，密陀僧3g，上药共研细末备用。每晚用少许药末放鸡子清或白蜜中搅匀成稀膏状，睡前先用温水洁面，继而将此膏涂于斑处，晨起洗净。一般一年内斑消。
2、治疗黄褐斑的根本和关键就是祛斑，所以有什么方法能让我们脸上的斑点渐渐消退才是良方。祛斑酊就是这样一剂良方，患者可用白芷、细辛、川芎各5g，用75%酒精浸泡72小时。每日早晚以此搽患部，结合内服维生素C、E。
饮食吃什么好？
1)黄豆：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
2)牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
3)带谷皮类食物：随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
以上是在生活中怎样去黄褐斑，饮食吃什么好的介绍，祝您身体健康。